La science derrière pourquoi nous oublions (surtout à la maison)

De nombreux « oups » quotidiens ne consistent pas à oublier le passé, mais plutôt à oublier le futur. La recherche prospective sur la mémoire décrit comment se souvenir d’effectuer ultérieurement une action prévue nécessite de former l’intention, de la conserver et de la récupérer au bon moment. 

Oublier les pointes quand :

• Vous êtes multitâche et surchargé (la capacité de la mémoire de travail est limitée). 
• Vous changez de contexte (ce qui peut perturber ce qui est actif en tête). Certaines lignes de recherche discutent des « effets de porte » et des limites contextuelles de la mémoire. 
• Vous êtes stressé, fatigué ou pressé.

La solution consiste rarement à « faire plus d’efforts ». Le correctif est une structure externe :

• une rampe de lancement cohérente pour l'essentiel
• une liste de contrôle pour quitter la maison
• rappels le cas échéant

Il s’agit d’un déchargement cognitif en action : l’utilisation de supports externes pour réduire la demande de mémoire interne. 