家を出る前に確認すべきこと（クイックリスト）

これは、帰宅チェックリストの「高速バージョン」であり、決定事項を減らし、繰り返しのチェックを減らしたい人向けに最適化されています。重要なのは、作業メモリへの依存を減らすことです。作業メモリには十分に文書化された容量制限があります (一度に数個の「チャンク」として議論されることがよくあります)。 

毎回 3 バケット スキャン を使用します。

安全性 (損傷/火災の防止)

• ストーブ/オーブンをオフにしてください (特に調理した場合)。 
• ツールの熱をオフにします (アイロン、ヘアツール)。
• 水道の蛇口をチェックしました（該当する場合）。

セキュリティ (簡単な侵入の防止)

• ドアは施錠されています。 
• 窓が閉まっている/ロックされている。 
• 貴重品は見えないところに置きます（宣伝しないでください）。 

重要事項 (「振り返って戻る」のは避けてください)

• 鍵+電話+財布。
• 予定通りに服用しなければならない薬（該当する場合）。 (予想記憶の例には、一般に薬の記憶が含まれます。) 
• バッグ/仕事用バッジ/充電器（その日によって異なります）。

これを信頼できるものにするために、即興で注文しないでください。 「同じ順序、同じ場所」は意思決定の摩擦を軽減し、安定した合図での繰り返しを通じて習慣の形成をサポートします。 