为什么清单是最被低估的生产力工具

检查表感觉很基本，但它们在高风险环境中发挥作用，因为它们可以防止可预测的人类限制：分心、超负荷和记忆力衰退。 

在医疗保健领域，一项关于手术安全检查表的里程碑式研究报告称，与使用检查表相关的并发症和死亡有所减少，全球卫生组织也公开讨论了检查表对于减少不良后果的好处。 

这并不意味着你早上的例行公事就是手术——但逻辑可以缩小：

从认知的角度来看，清单是一种认知卸载的形式：你将责任从内部记忆转移到外部表征中。 

对于日常生活来说，最好的用途是“重复的例行公事”：离开家、关闭厨房、收拾行李准备旅行，或者在家庭/办公室工作之间切换。习惯研究支持在稳定的环境中重复行为，以使它们随着时间的推移变得更加自动化。 

出门前再也不会忘记任何事。